「 自転車と健康 」一覧

真夏のサイクリングで熱中症を避けるために水分以外に大事なこと

真夏のサイクリングで熱中症を避けるために水分以外に大事なこと

暑い!これ以外に適切な表現があるのだろうか?というくらいに暑い。 暑い時でもサイクリングをする。だって私たちはクレイジーですからねw 今週も...

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サイクリング後に足をつって悲鳴を上げたくない人へ

サイクリング後に足をつって悲鳴を上げたくない人へ

 「!@#$%^&*!()!_!+!!!!!…...」夜中に声にならない悲鳴で目を覚ました。寝ているときに足をつってしまったのだ。...

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熱中症を避けるために夏のサイクリング計画で気をつけるべき意外なこと2つ

熱中症を避けるために夏のサイクリング計画で気をつけるべき意外なこと2つ

夏の暑い日にサイクリングをして熱中症にならないように気をつけるべきことはたくさんある。ざっと思いつくところは 水分補給 日焼け止め ハン...

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サイクリングとビール【運動後のアルコールは健康的か?】

サイクリングとビール【運動後のアルコールは健康的か?】

毎日、本当に暑い。暑い時に、しっかりと日焼け止めを塗っていても、サイクリングが終わると、体が火照っている。体が燃えるように暑い。どうしても...

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自転車に乗っていると体調が悪いのもすぐにわかります

自転車に乗っていると体調が悪いのもすぐにわかります

新緑の中を軽快にサイクリングする。今日も暑くなりそうだ!   いつもと違う!?  なんだか自転車がいつものように軽快に進まない。理由は…、 ...

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夏のサイクリングで意外に必要なもの3つ

夏のサイクリングで意外に必要なもの3つ

夏のサイクリングは一歩間違えれば熱中症でダウン。誰もが汗ダクダクでペダルを回している。ここでお水が必要、タオルが必要という話はするつもりはな...

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